Вызов? Эксперимент над собой? Новый интересный опыт? Возможность управлять своими мыслями и получать то что хочешь?
Есть такой интересный феномен, как фокус внимания. По сути, он определяет, получим мы желаемое или нет. Умея управлять этим фокусом, мы сильно легче и быстрее получаем что хотим. Например, в 2010 году я был еще студентом пятого курса. Но переходя во взрослую жизнь, решил, что мне нужно купить квартиру. Ну очень нужно. И варианта, что я не смогу это сделать в моей голове не существовало. Я постоянно думал о том, как решить эту задачу. Смотрел сайты, газеты с объявлениями о квартирах, ходил в агенства недвижимости, общался с кредитными специалистами банков. У студента была слишком маленькая зарплата и он не мог взять кредит. Но был фокус на задаче.
Моя жизнь не крутилась только вокруг этого вопроса, просто он был в фокусе. Каждый раз, видя или слыша информацию о том, как покупаются квартиры, я замечал это и узнавал что-то новое. Я был в фокусе внимания на этом вопросе, поэтому мой мозг искал и собирал информацию, с которой соприкасался. Через пол года, я уже знал, что нужно чтобы взять кредит, как выбирать квартиру, что хочу и что могу купить. Параллельно у меня были работы и подработки, которые давали официальный доход, который можно было показать в банке, копился первоначальный взнос. У меня не было большого желания съездить отдохнуть куда-то, взять кредит на машину. Потому что в моем фокусе внимания была покупка квартиры, я очень сильно этого хотел. Итог истории - в ноябре 2011 я её купил. Мой мозг нашел вариант, который смог соединить все части пазла, чтобы получить желаемое. Причем пазл получился такой уникальный, что второй раз я его не повторю.
Но фокус внимания может работать и против нас. Например, я считал, что только тяжелый упорный труд через “не могу” может привести меня к желаемому. Что всё самое хорошее тяжело получить. Что делал мой мозг? Он поддерживал эту мысль: среди всех событий, которые происходили в моей жизни, я легко замечал факты, которые подтверждают вышесказанную мысль. И подсознательно игнорировал ситуации, когда что-то приходило легко. Соответственно, я получал желаемое, но цена за это с каждый годом становилась все выше.
Неделю назад мой близкий друг предложил мне поучаствовать в марафоне изобилия.
- Что это? - спросил я.
- Это когда ты каждый день в течение 21 дня учишься замечать, как много у тебя есть. Причем не только того, что у тебя есть сейчас, но как много возможностей и способов получить то что ты хочешь. Ты учишься замечать, как получать это легко или сильно легче, чем тебе казалось ранее. Это как раз про то, как научиться управлять своим фокусом внимания, про который ты говорил. Касается как не материального: счастья, дружба, здоровье, так и материального: деньги, путешествия и так далее.
- И что там нужно делать? Наверно это много сил и времени?
- Нет, минут 40 в день, когда у тебя есть время. Человек, который проводит это марафон, создает группу в WhatApp и пишет задание на день, например, написать список людей, которые повлияли на твою жизнь. Там задания разные, оно помогают сосредоточить фокус, и начать думать про то что у тебя есть и как получить что что ты хочешь. Также там высылается аудио файл минут на 15, который нужно прослушать. В этом файле минут на 5 медитация, так что я и отдохнуть успеваю :)
- И сколько ты за это платишь?
- Нисколько, это бесплатно. Эти марафоны проводят те, кто сами через него прошли и бесплатно проводят его для других, просто потому что хотят. Например, я сейчас заканчиваю участвовать в таком и на следующей недели начну сама такой проводить. Ты просто выкладываешь задание, а люди сами его выполняют. Это же вопрос личного выбора. Если хочешь, можешь попробовать.
И мне стало интересно, я согласился. Меня добавили в группу, каждый день начали выкладываться задания. Прошла неделя. Ну что может поменяться за неделю? У меня поменялось достаточно много. Вопрос в мотивации. Сейчас у меня период, когда я активно меняю свою жизнь, и в первую очередь мышление. За эту неделю понаблюдал за своими мыслями и заметил, что я все время думаю:
- что у меня нет времени и я постоянно ничего не успеваю
- почему все так сложно
- почему постоянно появляется куча всяких дел, которые мне мешают
- мне даже кофе некогда сварить
- все эти дела отнимают столько сил, что даже когда появляется время, не могу что-то сделать.
И так далее.
Во пишу сейчас все это и думаю, как негативно я смотрел на жизнь. А ведь еще много всего. Я закрылся в себе, стал с недоверием относится к большинству людей. В общем за последние годы мой фокус внимание “жизнь - тяжелая штука” правда сделал мою жизнь очень тяжелой. Куда я направил свой фокус внимания, то и получил.
Так вот, результаты. Во первых, я перестал считать, что жизнь - тяжелая штука. Я увидел, как много всего хорошего и интересного в ней. Стал немного счастливее, более открытым, делаю первые шаги, чтобы больше доверять миру и людям.
Во вторых у меня исчезла такая категория, как нехватка времени. Сейчас я очень хорошо его чувствую. Его 24 часа в сутки и вопрос лишь в том, на что я его трачу.
В третьих, я стал по-другому планировать день. Еще много чего не успеваю, но вижу как много я делаю. Сейчас учусь менять приоритеты, по-другому выстраивать дела.
Сил стало заметно больше. Направляю внимание на результат, на то что хочу, на то что нравится. Заставляю себя останавливаться, когда мысли уходят в бесконечное обдумывание непонятно чего или просто в негатив. Собственно, негатив и уход в себя отнимали большую часть сил.
Если вы дочитали эти строк, как минимум, я хочу сказать вам: “Благодарю вас, для меня это большая поддержка!”.
Впереди еще 2 недели марафона. Он идет 21 день, потому что столько нужно, чтобы изменить привычки. Я уже чувствую, как меняются мои. Как сменяется мой фокус внимание на том, что позволяет мне жить более счастливой интересной жизнью.
Всем участникам марафона предложили самим попробовать организовать такой же. И я тоже решил попробовать. В ближайшие дни создам группу в WhatsApp, добавлю туда всех желающих и начну выкладывать задания. Поэтому приглашаю всех кто хочет научиться управлять своим фокусом внимание и сделать свою жизнь лучше и получать от нее больше. Участие бесплатное. Это моя благодарность за то что сделали для меня другие.
Если хотите принять участие или вам просто интересно попробовать, посмотреть что за задания, как это все проходит - пишите мне (желательно в WhatsApp +7-923-242-3457). Я не буду вас учить. Данная программа разработанна Дипаком Чопра. Я лишь помогаю ей воспользоваться, как мне помогает мой близкий человек. Создав группу, добавлю вас туда и напишу, что буде дальше. А будет интересно! Начать я планирую где-то на первой недели сентября.
P.S. Прошу поддержать меня, пожалуйста, сделайте репост данного поста. Заранее благодарю и приглашаю Вас на марафон, марафон изобилия.